ウォーキング靴の重要性 三日目

一カ月間集中ダイエット三日目 ウォーキングの靴選びは重要

今日はって言うか、今日も恐ろしく暑かった。 こんな暑い日にウォーキングして体に良いのだろうか?とちょっと思いつつ、五キロ位山坂道をウォーキング。

【一週目】 1日2日3日4日5日6日7日

昨日の久し振りの階段ウォーキングで、やっぱりキタ…フクラハギの筋肉痛(参照階段運動で起こる ふくらはぎの痛み)。 でも歩行困難になるレベルでも無かったので良かったけど、今日の運動は階段ウォーキングは入れない事にした。

山間部を抜ける少しアップダウンの山坂道なので、自然がいっぱいで途中道路っぱたでクワガタを発見するなど、ちょっと童心に戻ったりと楽しいウォーキングだったかな〜まだクワガタも見付かるのね!

今日の中距離ウォーキングでちょっと失敗した事は、ウォーキングの為に買ったばかりのシューズ。 買う時も、ちょっと小さいかな?と思いつつも買ってしまったのだけど、やっぱり失敗だった。 ウォーキングの途中につま先が当たっていて、暫くは痛いの我慢して歩いていたのだけど、我慢出来ずに靴を脱いでみたら爪が割れていた。 割れた爪を取り除いたら痛みは無くなったけど、やっぱり靴選びは大切なポイントだな。 明日からは前のボロボロのシューズに戻そうか…